転ばない家をつくる。リハビリ職が見ている「自宅の危険ポイント」

リハビリ職の家庭訪問には、ちょっとした職業病があります。玄関に入る前から、上がり框の高さ、手すりの有無、廊下の暗さを、無意識に採点してしまうのです。

こんにちは、訪問看護ステーション虹Life（宮崎県小林市）です。今日は「転倒予防」の、検索しても出てこない現場の視点をお話しします。

現場の常識：転倒がいちばん多いのは「夜の寝室まわり」

「危ないのは階段や風呂場」と思われがちですが、現場でよく聞くのは夜、ベッドから立ち上がった直後の1〜2歩目。寝起きは体が追いつかず、ふらつきやすいのです。対策はシンプルで、「立ち上がったら、ひと呼吸置いてから歩き出す」。この一言をご本人に伝えるだけでも、意味があります。足元灯もぜひ。

現場あるある：良かれと思った模様替えで転ぶ

これは本当に多いのです。ご家族が帰省して、「歩きやすいように」と家具を片付けて広々させた——実はご本人は、その家具を伝い歩きの「手すり」にしていた。長年の生活動線は、その方の体の一部です。片付ける前に、「いつもどこを持って歩いているか」を観察してみてください。広い部屋より、つかまる物が続く部屋の方が安全なことがあります。

現場の視点：スリッパは「履物」ではなく「リスク」

かかとのないスリッパは、専門職から見ると転びやすい履物の代表です。そしてフローリングに靴下だけは、もっと滑ります。かかとまで覆える室内履きか、滑り止め付き靴下に変えるだけで、家の中の安全度は一段上がります。

リハビリは「その人の家の中」で考えるのがいちばん

訪問リハビリでは、実際の生活動線を一緒に歩いて、その家・その体に合った動き方を見つけます。「最近つまずくことが増えた」——それは体からのサインかもしれません。早めにご相談ください。